Au cours de notre dernier Insight, nous avons parlé des encouragements de Matthew Kelly à ralentir, à prendre du recul et à adopter le point de vue de la décennie sur nos vies.
Check rapide : à quoi ressemble ta décennie?
(Et, euh … tu fais ces exercices, non? C’est la seule façon de passer de la théorie « Oh! C’est une bonne idée! » De s’entraîner, « Ah. C’est ce que je veux et c’est ce que je dois optimiser pour l’obtenir! » )
Alors … Voici une autre bonne idée du livre de Matthew, « Off Balance« .
Il nous dit que nous devons vraiment comprendre ce qui fait une bonne journée et ensuite faire de ces comportements des «habitudes essentielles».
Voici comment il le dit: « Si on regarde les 90 derniers jours, certains jours étaient meilleurs que d’autres. Il y a probablement eu de beaux jours, des journées assez longues et peut-être de mauvais jours. Qu’est-ce qui a causé les grands jours? Est-ce que chacun était juste, complètement hors de votre contrôle, rien à voir avec vous ? Ou y a-t-il certaines choses que vous avez faites qui ont prédisposé ce jour à être une journée formidable ? «
Matthew commença à se demander quelles choses il pourrait faire dans une journée donnée pour cela se traduise par une très bonne journée. Et il a identifié CINQ « habitudes essentielles » pour lui.
Aujourd’hui
- Quelles sont les tiennes ?
- Reviens sur les 90 derniers jours. Remarque les beaux jours, les jours moyens et les mauvais jours.
- Que faisais-tu dans les très beaux jours?
- Et … Qu’est-ce que tu faisais dans les très mauvais jours?
Spécifiquement: quelles sont les cinq habitudes de base que tu peux créer pour rendre ces journées plus probables?
1. _____________________________
2. _____________________________
3. _____________________________
4. _____________________________
5. _____________________________
Et, quelle est la kryptonite de base qui mène aux très mauvais jours?
C’est : _____________________________
Installer les habitudes. Effacer la kryptonite. Répéter.
Excellente semaine. Partage avec moi dans les commentaires, je les suivrai avec grand plaisir.
Philippe
