Les sprints de 30 jours
un bon moyen pour acquérir de nouvelles compétences, créer ou changer des habitudes, et amplifier votre impact.
C’est un moyen simple d’appliquer un effort concentré pour accélérer votre réussite.
Il s’agit moins de 30 jours que d’un thème pour le mois. À chaque nouveau mois, je peux répéter le thème ou en ajouter un nouveau. Je choisis un point central chaque mois et de faire un cycle de plusieurs choses tout au long de l’année.
Cela ajoute un centre d’intérêt, tout en permettant l’exploration.
La magie se produit lorsque l’on s’attache à quelque chose pendant plus de deux semaines. On surmonte les difficultés initiales et les sentiments de gêne à mesure que l’on apprend quelque chose de nouveau ou que l’on change ses habitudes.
Choisissez un thème significatif pour vous concentrer et de donner un sens au mois.
Faites-en une histoire que vous voulez raconter. Ce qui compte, ce sont les progrès que vous faites en cours de route.
Comment faire un sprint de 30 jours ?
Très simple, la recette est la suivante :
- Un défi qui vous inspire.
- Un peu de temps chaque jour pour « votre sprint ».
- Fixez un résultat simple chaque semaine, et examinez vos résultats chaque semaine.
Chaque jour est une nouvelle chance d’essayer quelque chose de petit pour produire des résultats par rapport à votre objectif. Parce que vous n’êtes pas pris par les résultats immédiats, vous vous donnez la liberté d’explorer et d’être créatif.
