Et si vous mettiez en place un « Shut down » ?
Pardon ? Revenons au français 😉 c’est la coupure de la journée de travail. Beaucoup d’entre nous passent sans transition du boulot à la maison.
Avec les changements du télétravail, de nombreux salariés ont rejoint le quotidien des entrepreneurs qui travaillent de chez eux.
✔️ Instaurer un rituel « shut down » offre des avantages.
Le premier est de ne pas amener dans votre tête les soucis du boulot dans l’environnement familial.
Le second est de clôturer la journée et préparer celle du lendemain.
Comment faire ?
Mettons que votre journée de travail se termine à 18H.
■ Calez un rappel à 17h45.
■ Rangez votre bureau.
■ Révisez mentalement votre journée et notez un point positif, un point à améliorer.
■ Notez les 3 premières taches pour demain.
■ Si vous travaillez à la maison, sortez 5 minutes dehors pour un sas de décompression.
Je vous propose de tester ce rituel cette semaine et partagez avec nous dans les commentaires.
