Habitudes clés
Quelles sont les habitudes clés? Pourquoi sont-elles des habitudes essentielles que tu peux développer?
Les habitudes clés conduisent au développement de bonnes habitudes multiples. Elles commencent un effet de chaîne dans ta vie qui produit un certain nombre de résultats positifs.
Par exemple, disons que ton habitude clé est de dormir 8 heures toutes les nuits.
Ton objectif initial est d’avoir plus de repos. Mais cette habitude peut également conduire à des résultats positifs et non intentionnels comme :
- Devenir plus productif chaque jour.
- Changer tes habitudes alimentaires.
- Avoir plus de temps pour faire de l’exercice.
- Améliorer les communications avec ton entourage parce que tu n’es plus irritable.
Au début, tu voulais plus de sommeil, mais cette habitude majeure a généré un certain nombre d’habitudes supplémentaires.
Le développement des habitudes clés peut devenir une partie essentielle de ton parcours de développement personnel.
Maintenant, voyons ensemble comment intégrer ces techniques dans ton quotidien.
Une Leçon tirée de “The Power of Habit”
Des habitudes clés ? Charles Duhigg, bestseller avec The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business nous l’explique. Tu n’as pas à changer des douzaines d’habitudes pour atteindre tes objectifs. Il suffit d’en changer seulement quelques-unes, les habitudes clés, qui vont avoir un effet de levier sur tes résultats.
Comment une habitude clé peut-elle nous aider ?
Voici quelques exemples :
- Éliminer les pensées négatives.
Disons que tu veux réduire les pensées et les paroles négatives. Cela peut avoir un effet positif dans beaucoup de sphères de ta vie. Quand tu arrêtes de penser négatif, tu penses positif. Quand tu penses positif, des choses positives commencent à arriver dans ta vie. Et surtout, tu t’en aperçois 😊.
- Éliminer le perfectionnisme.
Éliminer le perfectionnisme t’aidera à expérimenter de nouvelles choses. Quand tu es perfectionniste, tu ne veux pas tenter quelque chose de nouveau de peur d’échouer. Cela bloque tes rêves et tes aspirations profondes. Une fois cette habitude changée, tu t’autorises à évoluer vers ce que tu veux vraiment.
- Éliminer les excuses.
Nous passons souvent trop de temps à nous trouver des excuses. Stopper cette habitude d’expliquer notre manque de résultats peut changer ta vie. Tu vas retrouver le focus qui permettra d’avancer.
- Commencer à épargner.
Nous sommes encouragés par la société de consommation à dépenser. La vertu de l’épargne est ignorée par beaucoup de gens. Réduire tes dettes, mettre de l’argent de côté petit à petit te conduit à la sécurité financière.
Le point clé
Le secret réside dans la façon dont nous mettons en place ces habitudes. Par la pratique, les formations et la compilation de nombreux ouvrages spécialisés, tu peux avancer dans les changements souhaités dans ta vie personnelle et professionnelle.
Je te propose de gagner du temps et de travailler avec mon livre « Habitudes : la Méthode Habitude Durable – La Maîtrise » disponible en versions numérique et papier.
Et toi , quelles sont tes habitudes clés ? laisse-moi un commentaire pour les partager avec nous.
Excellente semaine.
Philippe.
